大人が変わる生活指導

大人が変わる生活指導

筆者は元体育教師。陸上部を日本一に導いた指導方法を社会人向けに書いた本。
その方法とは、日頃の生活を見直し、規則正しい生活をすることや手伝いをすること、毎日の小さな目標を立て、紙に書き○（達成できたもの）or×をつけることなどいたってシンプルなこと。